Jean-Jacques Burnel，英国朋克摇滚乐队Stranglers的贝斯手，正在为乐队的50周年巡演做准备，并透露了他如何在72岁时保持健康和健壮。Burnel是空手道的七段黑带，每天至少做100个俯卧撑和仰卧起坐，同时进行踢腿和针对不同肌肉群的锻炼。他还会在自己的游泳池或附近的湖泊游泳，以及在山间小径上散步。Burnel认为在演出时保持身体活跃有助于缓解背痛并保持健康。
除了锻炼，Burnel还保持健康的饮食习惯，主要以蛋白质和蔬菜为主。他每天吃早餐，通常是鸡蛋配培根和新鲜咖啡。午餐时，他吃沙拉，晚餐时喜欢烹饪鱼、龙虾、肉和蔬菜。他还喜欢在午餐时喝一小杯玫瑰葡萄酒。Burnel避免吃垃圾食品，即使在巡演期间也尽量保持健康饮食。
Burnel承认音乐行业可能是艰苦的，音乐人很容易放纵自己。然而，他强调锻炼和健康生活方式对于保持体力和能够长时间高水平表演的重要性。Burnel对健身和健康的执着使得Stranglers能够持续50年的演出，并在世界各地的场馆门票销售一空。
原始來源：英国每日电讯