[生活] 冠心病年轻化！日常“这样做”改善心脏健康
一名55岁男性计程车司机，平时工时长又有抽烟习惯，长期感到胸闷不适，一次开车途中胸痛加剧，被送至急诊救治，经急诊医师评估为心肌梗塞，紧急进行心导管检查，诊断为三条冠状动脉阻塞疾病，由心脏外科进行冠状动脉绕道微创手术，住院2周观察后，情况稳定已经平安出院。
心脏疾病不轻忽 死因排名仅次癌症
中荣嘉义分院心脏外科林伯翰医师表示，依据卫生福利部统计国人十大死因，心脏疾病为第二大死因，夺走2万馀人性命，仅次于恶性肿瘤，其中冠心病(又称冠状动脉心脏病)与高血压性心脏病较常见于中壮年族群，心绞痛、心肌梗塞是最常见的冠心病，也是形成猝死的主要原因；国健署分析40岁以上的民众有25.2%血脂异常、21.2%血压高，更有近5成腰围过粗，达到48.48%，这些高于标准值的异常正是罹患冠心病的重要危险因子。
多与生活习惯有关 出现这些症状应立即就医
冠状动脉心脏病是现代文明中的一个常见健康疾病，生活方式和饮食习惯与它息息相关，随著现代生活的快节奏、习惯的改变及抽烟等，越来越多的人面临著这类心脏疾病的风险，也加速年轻化趋势，不可不慎。林伯翰医师表示，冠心病通常因为冠状动脉狭窄或堵塞，导致心脏氧气供应不足，引起胸痛不适，胸部压迫感或剧痛，也会造成呼吸急促、头晕、恶心呕吐等现象，若有相关症状要立刻就医评估治疗。
冠心病年轻化 日常这样调整顾健康
林伯翰医师进一步说明，因为现代人生活作息不正常、饮食精致富足，让冠心病不再仅是中老年人为主的疾病，患者年龄有逐年下降趋势，提醒要保持规律运动，每周可做150分钟中等强度的有氧运动，例如步行快走、骑自行车或游泳等：也要摄取橄榄油、亚麻籽油、坚果、鱼油及鲑鱼、鲭鱼等富有健康脂肪的食物，有助提高HDL胆固醇；另外要多吃膳食纤维食物、蔬果、全谷物及豆类，减少糖分及加工食品，帮助降低三酸甘油脂。而戒烟也能够有效提高HDL好胆固醇，改善心脏健康，预防冠心病。
《健康医疗网》授权转载／记者张慈恩报导
Mon, 20 Nov 2023 02:16:28 GMT 原文链接🔗：