八个迹象表明你患有“大女儿综合症”,以及如何应对它

长女往往表现出与“长女综合症”相关的某些特征,这是治疗师卡蒂·莫顿提出的一种非医学诊断。这些特征包括难以说不,感到沉重的责任负担,成就欲强,对兄弟姐妹和家庭怀有怨恨,过度担忧,感到内疚,与成年人的关系困难,易于讨好他人。长女可能感到压力,需要取得成就并承担不成比例的责任。他们可能会经历增加的焦虑和担忧,并且当他们无法达到自己的期望或他人的期望时会感到内疚。长女可能难以参与冲突,更倾向于完全避免。对于具有这些特征的个体来说,认识到它们并找到应对挑战的方法非常重要。这可能包括学会说不,重新定义成功,处理怨恨情绪,寻求心理健康支持和实践自信的沟通。

原始來源:英国每日电讯

https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/wellbeing/mental-health/eldest-daughter-syndrome/