出现这些症状,说明你真的太累了!请立刻停下来!马上休息

出现这些症状,说明你真的太累了!请立刻停下来!马上休息

明明睡了一下午,起来却觉得浑身不对劲,甚至怅然若失。

明明狂玩手机,却觉得越玩越累。

“我怎么就歇不好呢?”

其实,你可能没找到适合自己的休息方式:

对于i人来说,社交、派对只会更消耗你;而对于e人来说,和朋友聚在一起反而能快速回血。

如果白天一直处理繁杂的信息,那下班后还过度使用电子设备只会让你的感官受到更多的刺激。

如果白天一直在和人打交道,晚上还要继续社交,也会让有些人身心俱疲。

每个人适合的休息方式也都不一样,如果睡大觉、狂玩手机就足够让你的身体和情绪得以恢复,那也很好!如果你的身体已经出现疲劳的预警,那么可以试试调整自己的休息方式,让自己活得更轻松。

另外,不是一定要做什么,才是休息。休息可以是做什么,也可以是什么都不做——前提是,你不会感到愧疚。

归根结底,休息是一种“对于当下的专注”。有人可以在阅读中找到有意识的放松,有人可以在跑步中找到有意识的放松。不管你是一个“好动”的人,还是“好静”的人,都会有属于自己的休息方式。

祝咱们都能找到最舒服的休息方式,更不必有休息羞耻。

你平常都怎么休息?

来源|央视网(id:cctvcomweixin)

责编丨王梦如

审校丨徐来 林林

Wed, 10 Jul 2024 18:32:30 GMT 原文链接🔗: