在这个快节奏的现代社会，焦虑似乎成了每个人的“标配”。我们总是忙着追逐未来，仿佛时间是一场永无止境的马拉松。可是，亲爱的同学们，今天我想和大家分享一个小故事，关于如何放下焦虑，拥抱当下的平和。
有一天，一位年轻的僧侣走进了一个繁忙的市场。他看到人们匆匆忙忙，像是被无形的绳索牵引着，脸上挂着焦虑的表情。于是，他决定停下来，观察这一切。就在这时，他看到一个小女孩在市场的角落里，手里拿着一只气球，正开心地跳跃着。
小女孩的笑声如同清晨的阳光，照亮了僧侣的心灵。他走过去，问她：“小姑娘，你为什么这么快乐呢？”小女孩抬头，微笑着回答：“因为我有气球！我只需要享受这一刻，不去想明天会发生什么。”
这句话如同一记响亮的耳光，打在了僧侣的心上。他意识到，自己也常常被未来的焦虑所困扰，忘记了当下的美好。于是，他决定放下心中的重担，像小女孩一样，享受每一个当下。
从那天起，僧侣开始练习“活在当下”。他学会了在吃饭时品味每一口食物的味道，在走路时感受每一步的触感，甚至在打坐时，专注于自己的呼吸。渐渐地，他发现，焦虑就像一只无形的怪兽，只有当你把注意力放在它身上时，它才会变得可怕；而当你转身去拥抱当下的平和时，它便会悄然无声地溜走。
当然，放下焦虑并不是一朝一夕的事情。就像减肥一样，偶尔的“放纵”是难免的。我们可能会在某个瞬间又被焦虑抓住，但重要的是要记住，随时可以选择回到当下，重新找到那份平和。
所以，亲爱的同学们，下次当你感到焦虑时，不妨停下来，深呼吸，看看周围的世界，或许你会发现，生活中还有许多值得我们去珍惜的美好瞬间。就像那位小女孩一样，放下焦虑，拥抱当下，生活会变得更加丰富多彩。
最后，记住：焦虑就像一只小狗，越是追它，它就越是跑得快；而当你转身去追逐生活的乐趣时，它就会乖乖地跟在你身后。希望大家都能找到属于自己的那份平和！