足球戰術上單後腰和雙後腰有什麼區別？這個問題非常複雜。不僅涉及球隊戰術上的變化，還有攻守如何達到平衡的過程。簡單來說，單後腰和雙後腰的區別在於球隊防守層次及推進上的策略不太一樣。單後腰側重“控制+滲透”，雙後腰則是注重防守及前插時機，以及更加強調攻守平衡的局面。
從現代足球的發展規律來看，雙後腰比較保險，適合高位逼搶以及區域防守的過程，單後腰會比較薄弱。除非對手不是很強，場面佔優，通常情況下都不宜採用單後腰的戰術。哪怕是野球場，442或者4231等戰術也會比較均衡。
先說一下單後腰。
單後腰的陣型，一般會是4141或者442菱形中場的配置，要麼是433的4123陣型。無論如何變化，單後腰的任務很少會讓他去參與進攻，一般會留在後場進行防守。比如巴西隊曾經就很愛這麼做，讓卡塞米羅一個人坐鎮後腰，其他人負責組織。
由於卡塞米羅實力太過全面，他一個人覆蓋面積極大，防守攔截、卡位意識也是上乘，讓他作爲球隊的防守核心再合適不過。
看比賽時我們也能觀察到卡塞米羅基本上是很少前插的，如果球隊讓他打單後腰，就不會讓他在禁區附近活動，一般拿到球以後讓他把球交給內馬爾等人就算完成任務。
然而，單後腰的薄弱之處也在這裡。由於球隊的中場防守人物只有一個，要是兩名中前衛是屬於重攻輕守的類型，那麼球隊的中後場會有大片的空檔會被對手抓住，尤其是禁區附近弧頂的區域，會是重災區，需要中後衛、後腰有極強的配合和協防意識才能化解對方危機。
這是單後腰配置的問題，無法避免陣型上的缺陷。需要全隊在防守上都要到位，而且邊前衛、邊後衛的保護意識也要出眾，否則對方球員一次二過一、或者前插配合，就有可能把防線打穿。
為了避免漏洞的出現，單後腰在場上會怎麼做呢？控節奏、拿住球，然後讓球隊做好防守攔截和滲透的準備。能打單後腰的人，一定是全能屬性極強的人物，進可攻、退可守，能拿住球不丟球，防守上也能及時到位。
拿住球以後，對方搶不下來，自然會進行收縮。一旦對方球員回到自己的半場區域，那麼本方球隊的防守壓力就會減輕。單後腰的控制能力，會是球隊攻防轉換獲取勝利的關鍵。
坎特、馬克萊萊、維埃拉、卡塞米羅這樣的球員，就很適合打單後腰，全面的能力使得他們可以一人覆蓋進攻和防守的位置，球隊也不會過於擔心要是防守出現問題，他們會防不過來。
雙後腰呢？這個會比較複雜。通常會有4213、4231或者442的雙後腰+雙邊前衛陣型。按照戰術配置，可能會是下面的這種佈置：
這是2014年世界盃小組賽巴西隊VS克羅埃西亞的陣型，大家可以發現彼此兩支球隊都採用的4231的雙後腰保護戰術。比起單後腰，雙後腰的特點是可以“肉夾饃”，防守上可以做到層層保護。
後防線中衛盯死中鋒，協防邊路；兩名邊後衛壓制衝擊，前腰的話則被後腰鎖死，出球會比較困難。通過區域防守的策略，極大的壓縮對方推進以及控制的策略。
出球方面，雙後腰就不像單後腰那麼單一，球隊中後衛如果要推進，會伺機觀察球隊的空間，如果那邊空檔比較大，就會側重對方的薄弱環節進行壓制。
三角局面會是雙後腰陣型的特點，尤其是防守時，防線推進的時候，大家都可以看到雙後腰壓迫以及協防的畫面，層次感比較鮮明，就不像單後腰出現的空間區域那麼大。
跟以往時代不同，現在球員的身體能力、速度和爆發力比之前強了不少，要是衝起來，很難防得住對方的衝擊力。單靠人盯人或者球員個人能力去防住對方攻勢已不現實，區域防守的策略是現代足球的主流。
為了達到球隊攻守平衡，雙後腰比單後腰更穩妥一些，攻不上去，至少防守端不會失位，給人留下的空檔太大。要是兩支都是強隊，都有單兵作戰能力極強的球員，那麼注重防守會是當下的最優選擇。
畢竟誰也不敢打包票，排出一個強攻陣型去跟對方打對攻，要是先丟球，對方打防守反擊，等你撲上前後防就會是一大片空檔，想防也防不住。
三後腰的話，就更加極端，這是一個純粹的防守爲主的陣型，3個CDM的站位，全部在後場，那麼球隊就會是7名防守隊員的局面。
通常這個戰術就是先獲得進球，為了拖延時間而採取的打法了。比如球隊2:0領先，比賽進行了75分鐘，還剩下15分鐘，這時球隊就不攻了，教練可能會換下一名邊路球員，換一個後腰上來，然後球隊打7-2-1戰術或者8-1-1打法，前場留2-3個人打反擊，後面的選手就專心防守。
從防守策略來講，三後腰是最強的，要是有球隊使用這個戰術，通常可以表明他們想要守住比賽比分的決心。
當然，以上描述只是冰山一角，足球戰術中單後腰和雙後腰的區別還有很多，還涉及跑位、傳切等戰術的運用，球員的特點配置等，也很影響球隊的戰術體系。但無論如何，後腰位置是球隊裏最重要的環節，後腰踢得好不好，會直接影響球隊的整體局面。
得中場者得天下，直到現在也不過時。