美媒:每天喝八杯水或是无稽之谈
参考消息网1月30日报道 据美国《华盛顿邮报》网站日前报道，美国《科学》周刊的最新研究发现，对大多数健康的成年人来说，每天喝8杯水是完全没有必要的。每天喝8杯水的建议很可能是错误的，部分原因是它没有考虑到人们可以从食物以及咖啡和茶等饮料中获取水分。研究发现，取决于年龄、性别、体型、体育活动多寡和生活环境等因素，人们对水的需求各不相同。
报道称，上述研究报告的作者说，对健康的成年人来说，每天喝8杯水不会带来什么切实好处。当然这也没有什么危险：身体会通过尿液排出多余的水分。
研究报告作者之一、杜克大学进化人类学和全球卫生教授赫尔曼·蓬策说：“如果你每天喝8杯水，你不会有什么事——只不过会在卫生间待得更久。”
报道称，每天喝8杯水的建议源自1945年美国全国研究委员会食物和营养委员会的一项建议，该建议鼓励成年人每天摄入约64盎司的水。这条建议指的是每日水的总摄入量，包括所有食物和饮料中的水分，但却被普遍误解为人们每天应该喝8大杯水。
为了弄清楚人们到底需要多少水，蓬策和研究报告合著者对来自26个国家的5600名年龄从出生8天到96岁的参与对象进行了数据分析。参与者来自各行各业，如农场工人、运动员和非运动员、欧美办公室久坐一族，以及南美和非洲从事农业和狩猎采集的人。
Wed, 01 Feb 2023 10:51:23 GMT 原文链接🔗：